Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
122
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
128
00:09:57
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
145
00:14:11
3,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
151
00:18:20
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
154
00:22:29
5,00 km
6
1,00 km
4:13
4:13
152
00:26:42
6,00 km
7
1,00 km
4:15
4:15
151
00:30:57
7,00 km
8
0,96 km
4:01
4:10
152
00:34:57
7,96 km
9
0,26 km
1:15
4:47
147
00:36:12
8,22 km
10
1,00 km
4:10
4:10
153
00:40:22
9,22 km
11
1,00 km
4:18
4:18
153
00:44:40
10,22 km
12
1,00 km
4:15
4:15
153
00:48:55
11,22 km
13
1,00 km
4:06
4:06
153
00:53:00
12,22 km
14
1,00 km
4:13
4:13
153
00:57:14
13,22 km
15
0,94 km
3:59
4:14
153
01:01:12
14,17 km
16
0,24 km
1:15
5:12
145
01:02:27
14,41 km
17
1,00 km
5:14
5:14
131
01:07:41
15,41 km
18
0,13 km
0:44
5:37
133
01:08:25
15,54 km
8 juli 2020 - 11:27
Tröskel 2x25min
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Träning fortsätter mot Nomansmarathon.....Mycket stark SV/V vind idag.
2k uppjogg
2x25min tröskel 4:10/4:12 i snitt med 75s jv
1.3k nerjogg
En riktigt bra onsdag är ett faktum! :-)
15,54
km
Distans
1:08:25
Tid
4:24
min/km
Snitt
146
Snittpuls
158
Maxpuls
186
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km