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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	118	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	130	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	135	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:38:04	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:13	135	00:38:14	8,04 km