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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	116	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	127	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	131	00:48:54	10,00 km
11	0,84 km	4:07	4:56	134	00:53:01	10,84 km