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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	157	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	160	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	161	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	163	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	165	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	165	00:42:38	8,00 km
9	0,15 km	0:48	5:25	165	00:43:26	8,15 km