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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	106	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	114	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	117	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	120	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	129	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	129	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	129	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	129	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	129	00:58:50	12,00 km
13	0,03 km	0:09	4:44	129	00:58:58	12,03 km