Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2311500:05:231,00 km
21,00 km6:106:1012600:11:332,00 km
30,07 km2:1530:409900:13:492,07 km
40,25 km0:573:4811600:14:462,32 km
50,04 km0:5123:2513400:15:372,36 km
60,25 km0:583:5112200:16:352,61 km
70,04 km0:4719:1912300:17:222,65 km
80,24 km0:573:5812000:18:192,89 km
90,05 km0:4816:3612200:19:072,94 km
100,27 km1:033:5612600:20:103,21 km
110,03 km0:4423:2212900:20:543,24 km
120,24 km0:553:4912800:21:493,48 km
130,06 km0:4914:4813000:22:383,53 km
140,26 km1:003:4912500:23:383,79 km
150,04 km1:0122:5310800:24:393,84 km
160,23 km0:513:4112100:25:304,07 km
170,03 km1:0734:3714300:26:374,10 km
180,26 km1:003:5413400:27:374,36 km
190,04 km1:0124:4013200:28:384,40 km
200,24 km0:553:4713100:29:334,64 km
210,05 km1:0322:4913500:30:374,69 km
220,26 km0:593:4813500:31:364,95 km
230,12 km2:1519:0212100:33:515,07 km
241,00 km5:195:1913900:39:096,07 km
250,57 km2:585:1115400:42:076,64 km

21 juli 2020 - 18:03

Löparkväll Gräsintervaller

Löpning - Distans
Skönt sommarväder med lätt vind och ca 20 grader. 6 st körde i Nyebroparken halvvarv så det blev ca 57 sekunder per drag.

Bra känsla i kroppen och jag vågade utmana mig själv på den andra halvan av passet.
6,64   km
Distans
42:07
Tid
6:21   min/km
Snitt
127
Snittpuls
158
Maxpuls
130
Kadens
New Balance 870
Total distans: 690 km