Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
110,14 km49:094:5100:49:0910,14 km
25,00 km23:364:4301:12:4515,14 km
35,06 km23:584:4401:36:4320,20 km
41,54 km8:385:3701:45:2121,73 km

27 april 2014 - 10:20

Tarabo halvmara

Löpning - Långpass
Varmt!
Tänkt: 10 km på känsla, 5 km 4:45, 5 km 4:30
Resultat: 4:51, 4:43, 4:44
Hade svårt att hålla uppe tempo i slutet. Skyller på värme och kuperat.
21,73   km
Distans
1:45:21
Tid
4:51   min/km
Snitt
Adidas Adios Boost
Total distans: 671 km