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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	117	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	130	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	136	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	00:38:58	8,00 km
9	0,05 km	0:15	4:54	142	00:39:14	8,05 km