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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	141	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	156	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	155	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	156	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	157	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	160	00:49:37	10,00 km
11	0,71 km	3:38	5:04	156	00:53:14	10,71 km