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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	131	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	142	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	145	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	150	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	137	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	144	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	140	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	143	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	00:55:28	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	01:00:47	10,00 km
11	0,47 km	2:23	5:06	146	01:03:10	10,47 km