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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	131	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	161	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	164	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	168	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	175	00:29:24	6,00 km
7	0,02 km	0:06	4:44	168	00:29:30	6,02 km