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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	133	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	134	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	135	00:53:07	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	135	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	134	01:02:37	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	129	01:07:28	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	131	01:12:14	15,00 km
16	0,06 km	0:17	4:47	134	01:12:32	15,06 km