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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	146	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	149	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	149	01:02:39	12,00 km
13	0,66 km	3:26	5:13	140	01:06:06	12,66 km