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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	127	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	136	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	136	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	142	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:53:04	10,00 km
11	0,63 km	3:21	5:22	135	00:56:26	10,63 km