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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	138	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	140	00:42:37	8,00 km
9	0,55 km	2:59	5:23	138	00:45:36	8,55 km