2x500 - 5x200 - 2x500
Löpning - Distans
4:56/4:54 //
4:26/4:16/4:29/4:13/4:20 //
4:45/4:54
Efter två veckor med lite lugnare träning så ville jag testa detta intervallpass för att checka av hur det kändes.
Nu tycker jag ändå att något hänt förutom några sekunder snabbare än förra gången, så kändes kroppen mer dynamisk och jag tyckte jag kunde öka tills mjölksyran var nära. Innan har det varit en stum känsla av att det inte går men det kanske beror på att jag hade för låga järndepåer och att detta är på bättringsvägen!
