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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	133	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	00:53:26	10,00 km
11	0,74 km	3:54	5:16	140	00:57:20	10,74 km