Intervallstege 1-2-3-4-5-4-3-2-1
Löpning - Distans
(Ståvila 1,2,3,4 min)
4:10 / 4:39 / 4:52 / 5:02 / 5:08 / 4:58 / 4:52 / 4:50 / 4:20
Jättenöjd med dagens pass då jag fick planera om och springa hemma, istället för med klubben ikväll som jag trodde, men hade missat att det inte var något denna vecka.
Kropp och ben kändes väldigt bra och jag är förvånad att jag inte hamnade på rött mer?
