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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	147	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	150	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	149	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	147	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	148	01:02:28	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	139	01:07:05	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	139	01:11:48	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	145	01:16:43	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	148	01:21:58	16,00 km
17	0,96 km	4:46	4:59	147	01:26:43	16,96 km