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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	156	00:35:07	7,00 km
8	0,37 km	1:43	4:36	162	00:36:49	7,37 km