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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	160	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	164	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	159	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	157	00:50:27	10,00 km