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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	124	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	135	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	145	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	138	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	144	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	142	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	145	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	144	01:01:03	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	147	01:07:13	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	148	01:12:49	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	152	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	147	01:24:26	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	144	01:30:09	15,00 km
16	0,28 km	1:33	5:34	142	01:31:41	15,28 km