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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	133	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	147	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	153	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	132	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	143	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	142	00:56:14	10,00 km
11	0,12 km	0:35	5:01	136	00:56:50	10,12 km