Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,29 km
3:16
11:13
81
00:03:16
0,29 km
2
2,17 km
15:44
7:15
116
00:19:00
2,46 km
3
0,12 km
3:40
29:21
91
00:22:40
2,59 km
4
2,16 km
12:35
5:50
135
00:35:15
4,75 km
5
2,18 km
12:01
5:31
146
00:47:16
6,92 km
6
0,07 km
2:14
31:07
114
00:49:30
6,99 km
7
2,19 km
12:18
5:38
142
01:01:48
9,18 km
8
2,20 km
11:56
5:25
149
01:13:44
11,38 km
9
0,72 km
6:03
8:24
127
01:19:47
12,10 km
30 september 2020 - 11:42
Frösön, elljusspår
Löpning - Distans
5 varv på 2,2 km ca 55 höjdmeter, totalt 293. Tufft! Sol, men mest skugga i spåret. 13º. Kortbyxor. Uppvärmningsvarv, sen 2 x 2 varv: 15:15, 12:35 + 12:01, 12:18 + 11:56.
12,1
km
Distans
1:14:51
Tid
6:11
min/km
Snitt
131
Snittpuls
158
Maxpuls
2018 ASICS Noosa FF
Total distans: 1231 km