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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	149	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	156	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	161	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	162	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	165	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	163	00:33:47	7,00 km
8	0,51 km	2:43	5:19	165	00:36:30	7,51 km