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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	00:35:15	7,00 km
8	0,38 km	1:46	4:39	156	00:37:01	7,38 km