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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	00:16:52	3,00 km
4	0,35 km	1:25	4:05	147	00:18:17	3,35 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:23:23	4,35 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	00:28:54	5,35 km
7	0,03 km	0:11	5:17	144	00:29:05	5,38 km