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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	152	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	159	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	163	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	163	00:26:21	5,00 km
6	0,50 km	2:27	4:53	165	00:28:49	5,50 km