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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	119	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	135	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	126	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	122	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	126	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	119	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	121	01:01:29	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	123	01:08:04	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	118	01:14:51	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	119	01:21:30	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	122	01:27:17	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	124	01:33:48	15,00 km
16	1,00 km	6:49	6:49	129	01:40:38	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	121	01:46:09	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	112	01:50:51	18,00 km
19	1,00 km	7:02	7:02	122	01:57:53	19,00 km
20	0,46 km	2:54	6:22	131	02:00:47	19,46 km