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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	151	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	157	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	154	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	157	00:27:15	6,00 km
7	0,27 km	1:17	4:48	162	00:28:32	6,27 km