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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	118	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	128	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	129	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	129	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	129	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	128	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	128	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	128	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	130	00:47:12	10,00 km
11	0,84 km	3:50	4:33	131	00:51:02	10,84 km