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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	137	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	147	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	155	00:34:50	7,00 km
8	0,40 km	1:50	4:33	158	00:36:39	7,40 km