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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	147	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	00:43:23	8,00 km
9	0,91 km	4:36	5:04	150	00:47:59	8,91 km