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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	126	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	123	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	125	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	129	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	136	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	132	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	128	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	129	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	131	01:01:35	10,00 km
11	0,09 km	0:32	5:45	127	01:02:07	10,09 km