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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	125	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	139	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	141	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	141	00:17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	141	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	138	00:26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	140	00:30:29	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	141	00:34:52	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	141	00:39:14	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	142	00:43:31	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	142	00:47:51	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	140	00:52:14	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	140	00:56:38	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	139	01:01:01	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:19	138	01:01:02	14,01 km