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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	139	00:05:51	1,00 km
2	0,72 km	4:14	5:52	150	00:10:05	1,72 km
3	1,00 km	5:09	5:09	162	00:15:14	2,72 km
4	0,20 km	1:11	5:54	166	00:16:25	2,92 km
5	1,00 km	5:06	5:06	167	00:21:30	3,92 km
6	0,20 km	1:11	5:53	167	00:22:41	4,12 km
7	0,20 km	1:00	4:58	172	00:23:40	4,32 km
8	0,20 km	1:11	5:55	170	00:24:51	4,52 km
9	0,20 km	0:58	4:48	171	00:25:49	4,72 km
10	0,20 km	1:12	5:59	170	00:27:01	4,92 km
11	0,20 km	1:00	4:58	171	00:28:01	5,12 km
12	0,20 km	1:08	5:41	169	00:29:09	5,32 km
13	0,20 km	0:58	4:48	169	00:30:06	5,52 km
14	0,20 km	1:10	5:51	168	00:31:17	5,72 km
15	0,20 km	1:00	5:00	170	00:32:16	5,92 km
16	0,20 km	1:10	5:52	170	00:33:27	6,12 km
17	0,20 km	0:59	4:56	170	00:34:26	6,32 km
18	0,20 km	1:11	5:53	170	00:35:37	6,52 km
19	0,20 km	0:57	4:45	169	00:36:34	6,72 km
20	0,20 km	1:11	5:56	168	00:37:45	6,92 km
21	0,20 km	0:58	4:52	167	00:38:43	7,12 km
22	0,20 km	1:10	5:50	166	00:39:53	7,32 km
23	0,20 km	1:01	5:06	168	00:40:54	7,52 km
24	0,20 km	1:11	5:56	168	00:42:06	7,72 km
25	0,20 km	0:58	4:52	169	00:43:04	7,92 km
26	0,20 km	1:09	5:43	169	00:44:13	8,12 km
27	1,00 km	5:47	5:47	152	00:50:00	9,12 km
28	0,92 km	5:14	5:41	154	00:55:14	10,04 km