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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	129	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:45:24	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:20	136	00:45:25	9,01 km