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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	0,03 km	0:09	5:46	144	00:05:44	1,03 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:10:36	2,03 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:43	3,03 km
5	1,00 km	4:42	4:42	155	00:20:25	4,03 km
6	0,50 km	3:00	6:04	154	00:23:25	4,52 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	00:28:16	5,52 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	00:33:16	6,52 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:38:17	7,52 km
10	0,50 km	3:00	5:57	159	00:41:17	8,03 km
11	1,00 km	4:38	4:38	163	00:45:55	9,03 km
12	1,00 km	4:54	4:54	163	00:50:49	10,03 km
13	1,00 km	4:37	4:37	165	00:55:26	11,03 km
14	0,49 km	3:00	6:10	163	00:58:26	11,51 km
15	1,00 km	5:52	5:52	160	01:04:18	12,51 km
16	0,19 km	1:17	6:45	158	01:05:36	12,70 km