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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:30:44	6,00 km
7	0,05 km	0:15	5:03	147	00:30:59	6,05 km