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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	146	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	159	00:13:06	2,00 km
3	0,43 km	2:49	6:32	159	00:15:56	2,43 km
4	0,17 km	0:42	4:14	111	00:16:38	2,60 km
5	0,16 km	0:41	4:22	126	00:17:18	2,75 km
6	0,15 km	0:40	4:28	128	00:17:58	2,90 km
7	0,15 km	0:40	4:32	133	00:18:38	3,05 km
8	0,16 km	0:41	4:16	131	00:19:19	3,21 km
9	0,17 km	0:40	4:03	144	00:19:59	3,37 km
10	0,16 km	0:41	4:13	149	00:20:40	3,54 km
11	0,15 km	0:41	4:33	150	00:21:22	3,69 km
12	0,16 km	0:41	4:14	129	00:22:03	3,85 km
13	0,15 km	0:40	4:18	146	00:22:43	4,01 km
14	0,15 km	0:40	4:22	145	00:23:23	4,16 km
15	0,16 km	0:40	4:07	151	00:24:03	4,32 km
16	0,16 km	0:41	4:17	131	00:24:43	4,48 km
17	0,15 km	0:40	4:25	152	00:25:23	4,63 km
18	0,16 km	0:42	4:14	159	00:26:05	4,79 km
19	0,17 km	0:42	4:07	157	00:26:47	4,96 km
20	1,00 km	6:22	6:22	148	00:33:09	5,96 km
21	0,48 km	3:00	6:12	155	00:36:09	6,45 km