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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	150	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	160	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	157	00:34:30	7,00 km
8	0,42 km	1:52	4:26	164	00:36:22	7,42 km