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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	137	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	162	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	159	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	164	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	160	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	162	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	164	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	166	00:59:36	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	167	01:06:11	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	166	01:12:34	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	167	01:19:01	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	165	01:25:45	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	164	01:31:41	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	168	01:37:04	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	169	01:42:34	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	167	01:47:37	18,00 km
19	0,52 km	2:24	4:39	167	01:50:01	18,52 km