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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	123	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	135	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	134	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	137	00:17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	137	00:22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	138	00:26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	137	00:31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	137	00:35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	139	00:39:37	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	143	00:43:57	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	139	00:48:19	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	140	00:52:39	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	141	00:56:58	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	143	01:01:14	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:16	147	01:01:16	14,01 km