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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	144	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	161	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	160	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	156	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:48:11	9,00 km
10	0,50 km	2:33	5:08	158	00:50:45	9,50 km