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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	8:02	8:02	142	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	141	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	144	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	147	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	144	00:39:55	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	151	00:46:46	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	00:52:36	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	151	00:58:21	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	145	01:05:54	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	143	01:12:17	11,00 km
12	0,44 km	2:34	5:53	148	01:14:51	11,44 km