3-kmrundan testrundan
Löpning - Distans
Denna runda på 3km tror jag är lagom lång att använda som test över tiden. Inget pushande utan bara låta benen gå och analysera över tiden om det blir bättre.
1. Gång i långbacken efter flacken
2. Sprang hela sprintbacken eftr 2km
Upplevde rundan OK idag och på något sätt att de första 2km var/blev uppvärmning med tanke på hur mkt snabbare 3e km gick
