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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	127	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	00:11:30	2,00 km
3	0,29 km	1:46	6:05	135	00:13:16	2,29 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:18:04	3,29 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	00:22:51	4,29 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	00:27:42	5,29 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	00:32:34	6,29 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:37:21	7,29 km
9	0,85 km	4:50	5:43	140	00:42:11	8,14 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	00:46:54	9,14 km
11	1,00 km	4:45	4:45	152	00:51:39	10,14 km
12	1,00 km	5:00	5:00	156	00:56:39	11,14 km
13	1,00 km	4:40	4:40	155	01:01:19	12,14 km
14	1,00 km	4:34	4:34	157	01:05:54	13,14 km
15	1,00 km	6:00	6:00	150	01:11:53	14,14 km
16	0,81 km	4:42	5:49	144	01:16:35	14,94 km