GPS-pass | Backintervaller + jogg

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,70 km	13:49	5:07	00:13:49	2,70 km
2	0,36 km	1:21	3:41	00:15:10	3,07 km
3	0,40 km	2:22	5:53	00:17:32	3,47 km
4	0,34 km	1:19	3:50	00:18:51	3,81 km
5	0,40 km	2:28	6:14	00:21:19	4,21 km
6	0,34 km	1:16	3:45	00:22:36	4,55 km
7	0,40 km	2:40	6:42	00:25:16	4,95 km
8	0,35 km	1:18	3:47	00:26:34	5,29 km
9	0,40 km	2:43	6:46	00:29:17	5,69 km
10	0,34 km	1:17	3:45	00:30:34	6,03 km
11	0,41 km	2:48	6:45	00:33:22	6,45 km
12	0,33 km	1:18	3:54	00:34:39	6,78 km
13	0,42 km	2:45	6:33	00:37:25	7,20 km
14	0,34 km	1:17	3:49	00:38:42	7,54 km
15	0,42 km	2:52	6:50	00:41:34	7,96 km
16	0,35 km	1:19	3:47	00:42:53	8,31 km
17	6,41 km	34:24	5:22	01:17:17	14,72 km