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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	119	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	126	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	129	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	00:38:48	8,00 km
9	0,05 km	0:12	4:28	132	00:39:01	8,05 km