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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	113	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	120	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	124	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	134	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	130	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	127	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	129	00:38:39	8,00 km
9	0,06 km	0:13	3:45	132	00:38:51	8,06 km